Auf der Yogamatte kann ich Einssein, mich spüren von Kopf bis Fuß, von außen nach innen.
Flow bedeutet mit dem Leben fließen, die Kontrolle aufgeben, loslassen. Als ich meine erste Yogastunde besuchte stand mein Leben etwas Kopf. Auf der Yogamatte jedoch, konnte und kann ich „einfach sein - eins sein“ mich spüren von Kopf bis Fuß, von außen nach innen und meine Gedanken zur Ruhe bringen.
Die Idee des Loslassens im Yoga hat mich besonders fasziniert.
Darüberhinaus haben sich mit der Zeit meine körperlichen Beschwerden und energetischen Blockaden aufgelöst. Heute gehe ich mit einer gewissen Leichtigkeit und Lebensfreude durchs Leben und versuche die Dinge so anzunehmen wie sie gerade sind.
2017/2018 absolvierte ich die Ausbildung zum Hatha Yoga Teacher (AYA RYT200) bei Richard Hackenberg - seit 2021 habe ich erfolgreich die Fort- und Weiterbildung zum AYA RYT 500 Yoga Teacher bei Richard und Meret Hackenberg mit ihrem Team abgeschlossen. Ständig bilde ich mich weiter: 2022 100 Std. Yoga Therapie bei Richard Hackenberg; 2023 Thai Yoga bei Tobias Frank.
Yoga ist für mich die direkte Verbindung zu meinem Herzen und dieses steht für Gefühle und Emotionen, für Liebe, Freude und Mitgefühl. Lass dich von mir für die wunderbare Praxis des Yoga begeistern und
entdecke deine ureigene Kraft- und Energiequelle
Nadi Muskeltherapie nach Remo Rettiner
Verspannungen, Blockaden und Schmerzen lösen! Mittels Fingerkuppendruck werden die Spannungsrezeptoren stimuliert, dies führt zu einer Aktivierung des Druckflusses, der ins Zentrale Nervensystem und somit ins Gehirn weitergeleitet wird. Dadurch werden Spannungen bewusst wahrgenommen und gelöst. Dieser Prozess ist intensiv und kann schmerzhaft sein. In Verbindung mit einer gezielte Atemtechnik wird der Prozess durch dich unterstützt. Fasszienmassage, Triggerpoints und Elemente aus der Thai Yoga Massage runden die Behandlung ab. Dies führt zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens auf allen Ebenen.
Termine: nach individueller Absprache
Ort: YOGA FLOW, Gundekarstrasse 38, 91154 Roth
Beitrag: 90 Minuten - 99 Euro Erstbehandlung 60 Minuten - 69 Euro
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Thai Yoga
Die Kunst der achtsamen Berührung um einzutauchen in die Einheit von Körper, Geist und Seele. Im Thai Yoga verbinden sich die Elemente aus der klassischen Thai Massage mit den Yoga Asanas. Durch fließende Bewegungen entsteht ein Raum in dem du tief entspannen und los lassen kannst. Thai Yoga beruhigt das Nervensystem und bringt dieses in Balance. Die ureigenen Energieströme werden im Körper harmonisiert, das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Ein erholsamer Schlaf und eine verbesserte Verdauung sorgen für ein mehr an Vitalität und Gesundheit.Thai Yoga findet bekleidet statt. Ich empfehle dir eine lange bequeme Yoga- oder Sporthose, ein Longsleeve als Oberbekleidung und warme Socken.
Termine: nach individueller Absprache
Ort: YOGA FLOW, Gundekarstrasse 38, 91154 Roth
Beitrag:60 Minuten - 69 Euro einmalig zum kennenlernen 60 Minuten - 69 Euro für Kinder ab 10 Jahren90 Minuten - 99 Euro
Jetzt anmeldenEntspannt in den 2. Advent am Sonntag 10.12.2023
Der Advent steht vor der Tür und ich lade dich herzlich ein, die besinnliche Atmosphäre dieser Jahreszeit mit mir in einer ganz besonderen Yogastunde zu erleben. Wir starten mit einem energetisierenden Flow, um Körper und Geist in Bewegung zu bringen und uns auf die nachfolgende Entspannung vorzubereiten. Diese Zeit dient dazu, die Hektik des Alltags zu vergessen und in die Harmonie des Advents einzutauchen.
Termin:10.12.2023 um 09.45 - 11.15 Uhr
Ort: YOGA FLOW, Gundekarstrasse 38, 91154 Roth
Beitrag: 15 € Kursbeitrag
ausgebucht
YOGA FLOW "Dein Mantra für 2024"
"Dein Mantra für 2024“ - ist ein toller Workshop, der dir die Möglichkeit bietet dein Mantra für das Jahr 2024 zu empfangen und dich voll und ganz auf das neue Jahr vorzubereiten. Der Workshop steht 2024 unter dem Motto "Flexibilität". Gerade in unserer heutigen Welt mit seinen unterschiedlichen Herausforderungen ist diese Eigenschaft von besonderer Bedeutung. Wir starten mit einem wunderbaren YOGA FLOW, meditieren und stärken bewusst die körperliche wie auch die geistige Flexibilität. Das Highlight ist dein Mantra, dass dir dabei helfen kann, deine Ziele und Absichten für das Jahr 2024 zu festigen und gleichzeitig dich dabei unterstützt auf körperlicher und geistiger Ebene flexibel zu bleiben um alle Lebenssituation zu meistern. Ich freue mich auf diese gemeinsame Zeit mit DIR.
Termin: 03.01.2024Beginn: 18.00 Uhr
Ort: YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth
Beitrag: 40 € Kursbeitrag
Jetzt anmeldenYOGA FLOW am Montag
Bringt dich körperlich in Schwung, gibt dir Power, verbessert deine Körperhaltung und bringt mehr Flexibilität in Muskeln und Gelenke. In dieser Yogaeinheit verbesserst du deine Körperbalance und erhältst mehr Stabilität. Die Yoga Asanas (Körperübungen) wirken direkt auf dein Nervensystem und stärken dein Herz-Kreislauf-System. Stress wird abgebaut und du entwickelst Fähigkeiten damit in Zukunft entspannter umzugehen. Lass dich überraschen, wie entschleunigt, befreit und fit du aus der Stunde hervor gehst.
Termine:08.01.2024, 15.01.2024, 22.01.202405.02.2024, 12.02.2024, 19.02.2024, 26.02.202404.03.2024, 11.03.2024, 18.03.2024, 25.03.2024Beginn: 17:30 Uhr
Ort: YOGA FLOW, Gundekarstrasse 38, 91154 Roth
Beitrag: 110 € Kursbeitrag
Jetzt anmelden
YOGA FLOW am Mittwoch
Bringt dich körperlich in Schwung, gibt dir Power, verbessert deine Körperhaltung und bringt mehr Flexibilität in Muskeln und Gelenke. In dieser Yogaeinheit verbesserst du deine Körperbalance und erhältst mehr Stabilität. Die Yoga Asanas (Körperübungen) wirken direkt auf dein Nervensystem und stärken dein Herz-Kreislauf-System. Stress wird abgebaut und du entwickelst Fähigkeiten damit in Zukunft entspannter umzugehen. Lass dich überraschen, wie entschleunigt, befreit und fit du aus der Stunde hervor gehst. Level: 1-2
Termine:03.01.2024, 10.01.2024, 17.01.2024, 24.01.202407.02.2024, 14.02.2024, 21.02.2024, 28.02.202406.03.2024, 20.03.2024, 27.03.2024Beginn: 18:00 Uhr und 19.30 Uhr
Ort: YOGA FLOW, Gundekarstrasse 38, 91154 Roth
Beitrag: 110 € Kursbeitrag
ausgebuchtYOGA FLOW am Freitag
Bringt dich körperlich in Schwung, gibt dir Power, verbessert deine Körperhaltung und bringt mehr Flexibilität in Muskeln und Gelenke. In dieser Yogaeinheit verbesserst du deine Körperbalance und erhältst mehr Stabilität. Die Yoga Asanas (Körperübungen) wirken direkt auf dein Nervensystem und stärken dein Herz-Kreislauf-System. Stress wird abgebaut und du entwickelst Fähigkeiten damit in Zukunft entspannter umzugehen. Lass dich überraschen, wie entschleunigt, befreit und fit du aus der Stunde hervor gehst. Level: 1 (für Anfänger gut geeignet)
Termine: 12.01.2024, 19.01.2024, 26.01.202402.02.2024, 09.02.2024, 16.02.2024, 23.02.202401.03.2024, 08.03.2024, 22.03.2024Beginn: 9.30 Uhr
Ort: YOGA FLOW, Gundekarstrasse 38, 91154 Roth
Beitrag: 110 € Kursbeitrag
ausgebucht
Summer Yoga am Mittwoch
LET YOUR SOUL SHINE: Sommer, Sonne und heiße Temperaturen laden dich ein Yoga in der Natur unter freiem Himmel zu praktizieren. Mit fließenden Bewegungen und verbunden mit deinem Atem ist es der Weg hin zu dem Gefühl eins mit dir zu sein und so deine Seele zum leuchten zu bringen. Diese Yogaklasse ist für jeden geeignet ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Termine: 02.08.2023, 09.08.2023, 16.08.2023, 23.08.2023, 30.08.2023Beginn: Outdoor 18.45 Uhr // Indoor: 18.00 Uhr und 19.30 Uhr
Ort: Stadtgarten Roth
Beitrag: 15 € pro Einheit
ausgebuchtDas tolle an Yoga: Du kannst jederzeit damit beginnen – unabhängig von Alter und persönlicher Konstitution
Yoga ist für mich eine Herzensangelegenheit. Das Herz steht für Gefühle und Emotionen und bildet unser Zentrum
Mit Yoga verbessert du deine Körperbalance und erhältst mehr Stabilität. Die ideale Ergänzung zu deinem Sportprogramm
Du entwickelst Fähigkeiten Stress abzubauen und deine Akkus wieder aufzuladen
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener Yogi. Jeder ist herzlich Willkommen und der Spaß steht bei uns im Vordergrund
Yoga mit mir besteht sowohl aus ruhigen und entspannenden, als aus kraftvollen und intensiven Momenten
Ich bin zertifiziert als Hatha Yoga Lehrer RYT 500 von der American Yoga Alliance (AYA) und unterrichte seit mehreren Jahren Yoga und Fitnesskurse
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Mobil: (+49) 160 97782782
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91154 Roth