Mehr als nur Yoga

YIN & YOGA NIDRA

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Dein Date mit der Tiefenentspannung! Atmen. Bewegen. Verbinden. In dieser 90-minütigen Praxis erwartet dich ein achtsamer Raum, in dem du loslassen darfst - ganz in deinem Tempo. Sanftes YIN Yoga bringt dich in ruhige, gehaltene Positionen, die dein Nervensystem beruhigen und dein Inneres öffnen. Im Anschluss führt dich die geführte Tiefenentspannungdes Yoga nidra in eine Zustand zwischen Wachsein und Schlaf - regenerierend, klärend, wohltuend. 90 Minuten nur für dich - zum Innehalten, Spüren, Auftanken. Ein Angebot für alle, die sich nach Ruhe und echter Verbindung sehnen.

Termin:

30.07.2025 - 19.00 bis 20.30 Uhr

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

20 €

YOGA am See

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After Work Yoga am See - Atmen. Bewegen. Verbinden! Starte mit mir in den Sonnenuntergang - draußen, barfuß am Wasser. Lass den Tag hinter dir und komm zurück in deinen Körper, deinen Atem, ins Hier und Jetzt. In dieser 90-minütigen After-Work-Yogastunde fließen wir durch sanfte, wohltuende Bewegungen, spüren die Erde unten den Füßen und die Weite des Sees vor uns. Ein Moment zum Auftanken, Loslassen, Durchatmen. Gönn dir Zeit für dich - draußen, frei & verbunden. Jetzt anmelden!

Termin:

6. August 2025 - 19.00 bis 20.30 Uhr

Ort:

Treffpunkt Rothsee - genauer Ort kurz vorher

Kursbeitrag:

20 €

Sonnengruß & Atmen

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Flow. Fokus. Frische. Atmen. Bewegen. Verbinden. Starte kraftvoll, klar und mit Leichtigkeit in den Abend! In dieser 90-minütigen Praxis begegnen sich zwei kraftvolle Elemente: die fließende Bewegung des Sonnengrußes - und die Tiefe bewusste Atemarbeit. Der Atem trägt die Bewegung - die Bewegung vertieft den Atem. Ein Zusammenspiel, das dich in deinen Rhytmus bringt und dich spüren lässt, was es heißt, wirklich bei dir anzukommen. Eine sanfte Atemarbeit rundet die Stunde ab. Gönn dir Raum zum Durchatmen & Auftanken - jetzt anmelden!

Termin:

13. August 2025 - 19.00 bis ca. 20.30 Uhr

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

20 € Kursbeitrag

Muskeltherapie Nadi

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Verspannungen, Blockaden und Schmerzen lösen! Mittels Fingerkuppendruck werden die Spannungsrezeptoren stimuliert, dies führt zu einer Aktivierung des Druckflusses, der ins Zentrale Nervensystem und somit ins Gehirn weitergeleitet wird. Dadurch werden Spannungen bewusst wahrgenommen und gelöst. Dieser Prozess ist intensiv und kann schmerzhaft sein. In Verbindung mit einer gezielte Atemtechnik wird der Prozess durch dich unterstützt. Fasszienmassage, Triggerpoints und Elemente aus der Thai Yoga Massage runden die Behandlung ab. Dies führt zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens auf allen Ebenen.

Termin:

nach Absprache

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

90 Minuten - 100 Euro

YOGA FLOW im Wald

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Atmen. Bewegen. Verbinden. Raus aus dem Alltag, rein in die Natur: Wir gehen gemeinsam in den Wald für eine ganz besonder Yogastunde - mitten im Grünen, umgeben von Vogelstimmen, frischer Luft und dem weichen Waldboden unter den Füßen. Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und achtsames Ankommen im Moment helfen dir, dich nue zu verbinden: mit dir selbst - und mit der Natur um dich herum. Ein Geschenk an Körper, Geist und Seele. Lass dich vom Wald tragen - melde dich jetzt an!

Termin:

20. August 2025 - 18.30 bis ca. 20.00 Uhr

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

20 € Kursbeitrag

Thai Yoga auf Anfrage

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Thai Yoga ist eine wunderbare Kombination aus passivem Yoga, sanften Dehnungen und wohltuender Massage. In achtsamen Bewegungen wirst du durch verschiedene Positionen geführt, während sanfter Druck und Mobilisationstechniken Verspannungen lösen und deine Energie zum Fließen bringen. Diese uralte Heilkunst aus Thailand vereint Elemente aus Yoga, Ayurveda und traditioneller Thai-Massage. Sie hilft dir, tief zu entspannen, dein Körperbewusstsein zu stärken und innere Blockaden zu lösen. Lass dich tragen, loslassen und in einen meditativen Zustand eintauchen – eine Einladung zur vollkommenen Entspannung und Erneuerung

Termin:

Individuell

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

70 € für 60 Minuten
100 € für 90 Minuten