Mehr als nur Yoga

Dein Mantra für das Jahr 2026

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Energy of Harmony – Die Kraft der Harmonie spüren. Harmonie ist mehr als nur ein Zustand – sie ist eine Schwingung, eine lebendige Kraft, die in allem wirkt, was existiert. Wenn wir uns mit dieser Energie verbinden, entsteht ein Raum von Balance, Klarheit und innerer Stabilität. Genau hier darf dein persönliches Mantra für das Jahr 2026 entstehen. In diesem besonderen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Energy of Harmony ein. Wir praktizieren Yoga, spüren bewusst den Atem und öffnen uns für die feine Schwingung der Harmonie. So stimmen wir uns Schritt für Schritt auf die Energie ein, die dich im kommenden Jahr begleiten und stärken soll.

Termin:

Montag, 5. Januar 2026 - 17.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Mittwoch, 7. Januar 2026 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

45 € Kursbeitrag

Dein Körper im Wandel

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Die Wechseljahre beschäftigen viele Frauen bereits ab Mitte/Ende 30 und prägen typischerweise die Zeit zwischen 40 und 55 Jahren. In diesem Workshop vermittelt uns die Hormonexpertin Caroline Teubel-Klosa verständliches Wissen und praktische Unterstützung für mehr Wohlgefühl und Orientierung. Was dich erwartet: Hormonwissen kompakt. In einem ca. 30-minütigen Input erhältst du einen klaren Überblick darüber, was in den Wechseljahren passiert, wie sich Perimenopause und Menopause unterscheiden und warum typische Veränderungen - wie ein unregelmäßiger Zyklus oder verschiedene Symptome - auftreten. Dazu bekommst du Impulse, wie du dich gut auf diese Phase vorbereiten kannst. Yoga für Balance & Stabilität. Eine sanfte Yogaeinheit unterstützt dein Nervensystem, fördert Entspannung und stärkt dich für die hormonelle Übergangszeit. Zeit für Austausch. Zum Abschluss bleibt Raum für deine Fragen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termin:

Dienstag, 3. Februar 18.00 Uhr - 19.30 Uhr

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

25 €

Weihnachtszauber im YOGA FLOW

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Atmen. Bewegen. Verbinden! 90 Minuten für dich – Tannenduft, Kerzenlicht & Stille. Lass dich einladen zu einer besonderen Yogastunde im Licht der stillen Jahreszeit. Umgeben von Tannenduft und Kerzenschein fließen wir gemeinsam durch einen sanften Weihnachts-Flow, der Körper und Herz öffnet – getragen vom Atem, der dich mehr und mehr in die Stille führt. Ein Moment zum Innehalten, Loslassen und Auftanken – mitten im Adventstrubel. Weich werden, ankommen, still werden.

Komm so, wie du bist – und nimm dir Zeit für dich.

Termin:

Am 14. Dezember 2025 - 10.00 bis 11.30 Uhr
Am 16. Dezember 2025 - 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Ort:

YOGA FLOW Gundkarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

20 €

Muskeltherapie Nadi

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Verspannungen, Blockaden und Schmerzen lösen! Mittels Fingerkuppendruck werden die Spannungsrezeptoren stimuliert, dies führt zu einer Aktivierung des Druckflusses, der ins Zentrale Nervensystem und somit ins Gehirn weitergeleitet wird. Dadurch werden Spannungen bewusst wahrgenommen und gelöst. Dieser Prozess ist intensiv und kann schmerzhaft sein. In Verbindung mit einer gezielte Atemtechnik wird der Prozess durch dich unterstützt. Fasszienmassage, Triggerpoints und Elemente aus der Thai Yoga Massage runden die Behandlung ab. Dies führt zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens auf allen Ebenen.

Termin:

nach Absprache

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

90 Minuten - 100 Euro

Thai Yoga auf Anfrage

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Thai Yoga ist eine wunderbare Kombination aus passivem Yoga, sanften Dehnungen und wohltuender Massage. In achtsamen Bewegungen wirst du durch verschiedene Positionen geführt, während sanfter Druck und Mobilisationstechniken Verspannungen lösen und deine Energie zum Fließen bringen. Diese uralte Heilkunst aus Thailand vereint Elemente aus Yoga, Ayurveda und traditioneller Thai-Massage. Sie hilft dir, tief zu entspannen, dein Körperbewusstsein zu stärken und innere Blockaden zu lösen. Lass dich tragen, loslassen und in einen meditativen Zustand eintauchen – eine Einladung zur vollkommenen Entspannung und Erneuerung

Termin:

Individuell

Ort:

YOGA FLOW Gundekarstrasse 38, 91154 Roth

Kursbeitrag:

70 € für 60 Minuten
100 € für 90 Minuten